co to bedzie

po tym co widze w profilu to widze :P:D ze gostek chyba od kogos sie dowiedzial o czarodziejskiej kreatynie i kupic cos na allegro o podobnej nazwie myslac ze jak to zje to bedzie wygladal jak pudzianowski

wiec co mam zrobic? czuje ze mi sila spada a za 3 tygodnie mam zawody. Okolo tydzien temu skonczylem brac krete. Jakbym wzial za tydzien, czyli po dwoch tygodiach przerwy to bedzie lipa? Pozniej zrobie sobie dluzsza przerwe ale chcialem dobrze wypasc na tych zawodach...

- wszystko zależy od diety (jak będziesz miał bogatą diete w białko to możesz !! ) tyle co ci będzie brakować białka w diecie tyle uzupełniasz !! - pamiętaj aby dostarczyć ponad 2 g białka na /kg masy nciała masz tutaj link , żeby sobie obliczyć ile spożwywasz białka w diecie , tu masz wartości odżywcze w 100g : [...]

only lekarz Ci powie! potrzebne będą pewnie jakieś badania... tutaj nikt konkretnie Ci nie powie...Nie znamy Ciebie, przebiegu Twojej choroby, zaleceń lekarza... Choć łatwo napisać jakąś brednię, Ty w nią uwierzysz, a w razie problemów każdy będzie umywał od tego ręce, a Ty będziesz cierpiał... idź do lekarza, przedstaw mu sytuację, dodatkowo [...]

A ja dalej mówię, że dziewczyny chodź są chude to jeszcze więcej się odchudzają ... Nie kminie ich rozumowania. No ale najważniejsze żeby zdrowo jadła i przynajmniej 5razy dziennie to będzie git. Ogólnie to co napisał Makaveli ;d xD ps: Makaveli grałeś kiedyś w Tactical Ops ?

moźliwe, że jakoś "źle" spałeś. obserwuj, co sie bedzie działo. jak nie bylo żadnego urazu (chyba, że nie pamiętasz) to raczej nic groźnego. doraźnie mozesz posmarować jakąś maścią p. bólową.

nawet dziś był taki post... przy Twoim wzroście i osoby ważące 10 czy 15 kilo więcej robią mase, a ty rzeźbe, nieźle... chyba że nie wiesz co to skoro chcesz brać kretei tauryne... moja rada: śmiało kupuj krete i tauryne (imo zma odpuść) i rób mase, możesz to nazywać rzeźba, będzie dobrze

mam dluzsza chwile bo dopiero po 5 stycznia :) a co to jest?? i ile bedzie stalo?? za ile kapsow??

ja bym zrobil tak , przed tren silowym i mt 10g BCAA po treningu rowniez 10g Jesli brales dotychczas tylko no xploda mozesz wrzucic cos z jego polki np no shotgun. albo kupic koffe ,AAKG ale nie wiadomo czy zasniesz po tym szybko. trenowalem kiedys kickboxing wiem co to znaczy ostre tempo na takim tren , ciezko bedzie uniknac zguby kg

Taa wszystko ci zjedzie i nawet będzie dziura :D A tak serio kolega wyrzej ma racje :D 24-27 co to za roznica :P i tak kosci widac i tak :P Zjechac i tak nie ma z czego ;p

Dzięki za odpowiedź. 1. Czy nie ma określonej pory o której ćwiczyć? Kiedyś czytałem właśnie, że jak rano na pusty żołądek organizm wtedy czerpie energię z tłuszczu i go spala. Natomiast jak się najem to będzie czerpał energię z tego co zjadłem. 2.Czy mam zapierdzielać nogami na tym rowerku czy raczej wolniej równomiernie? 3.Cały czas mam wolne na [...]

http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_schematy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_wyciskaczy-t386241.html ten planik będzie odpowiedni jakby co to pytaj

Ławka : KELTON HEAVY - ZESTAW HEAVY SPARTAN II ( ławka,stojaki,modlitewnik) Gryf zwykły 180 cm prosty . Cięzary są drogie wiec lepiej betonowe zrobić z otworem pasującym na gryf. Co do prasy do nog to bedzie cięzko bo prasy przy ławkach to kiszka :)

OK, skoro w jednej porcji to chyba wezme naturalny HITEC Carbo Pur, przez co lepiej bedzie sie mieszac ze smakowym białkiem, na minus jedynie mniej Leucyny niż w Leucine Carboplus :/

z takimi wypowiedziami nie pozostaje nic wiecej jakkupic storma niedlugo kaska bedzie wiec zobaczymy co to bostwo potrafi aha jak ktos przetestuje wczesniej odemnie prosilbym o maila albo na gg napisanie jakie efekty itp

ciekawe kumu sie bedzie chciało posprzątać? dziki a o co to ty pytałeś? pozdr

Nie chcę brać oddzielnie ZMA, bo chyba jestem za młody 16,5 lat. Co o tym myślicie? a jak wezmiesz przy okazji paku witamin to bedzie jakas roznica? ;-) poza tym nie wiem jak Ty spojrzałes ze w witaminach wyjdzie Ci wiecej magnezu np. nierealne

Wpisz sobie w googlach trening mieśni ramion i tam będzie pierwsza stronka z atlasu ćwczeń i tam masz . . . chyba wiesz co to google? xD

fajna sylwetka,jak dojdziesz do 95kg przy tym samym bf co teraz to bedzie masakra.

Podaj twoja przykladowa diete to bedzie mozna pomoc ci usunac zle potrawy, a tak to nikt nie wie co jesz :)